Turma pequena, academia ou personal: o que escolher para começar em Québec?

Quando a gente decide começar, aparecem três grandes opções. Nenhuma é ruim. Elas só não servem para as mesmas pessoas.

A academia tradicional

Vantagens: costuma ser a opção mais barata, com horário amplo e muito equipamento.

Limites: você fica sozinho. Ninguém diz o que fazer nem se está fazendo certo. Para quem está começando, isso muitas vezes vira rodar sempre nos mesmos aparelhos e depois parar de ir. Mensalidade barata que não é usada continua sendo dinheiro perdido.

Para quem: pessoas independentes, que já conhecem os movimentos e se motivam sozinhas.

O personal trainer

Vantagens: um programa feito para você, atenção total e horário flexível. É a opção mais personalizada.

Limites: o custo, bem mais alto por sessão, o que costuma limitar a frequência. E o treino é só você e o treinador, sem a energia de uma turma.

Para quem: quem tem um objetivo muito específico, alguma condição particular que exige cuidado, ou prefere um ambiente individual.

A aula em turma pequena

Vantagens: um treinador presente do começo ao fim, corrigindo e adaptando, por uma mensalidade bem menor do que a do personal. Horário fixo, que cria o hábito. E uma turma que sente a sua falta, um empurrão mais forte do que parece.

Limites: os horários são fixos e o programa é comum, mesmo com cada exercício adaptado individualmente.

Para quem: iniciantes que querem ser guiados, que precisam de um compromisso na semana e gostam da ideia de não treinar sozinhos.

Perguntas que vale fazer

• Eu sei o que fazer quando chego lá?
• Eu vou mesmo quando ninguém está me esperando?
• Que valor mensal eu consigo manter por um ano?
• Eu me sinto à vontade nesse lugar?

Nossa escolha

A Maromba Class escolheu a turma pequena porque, na nossa visão, é o formato que mais ajuda iniciantes de 35 anos ou mais a manter a constância. Os planos do Maromba CrossFit vão de $125 a $175 por mês, conforme a frequência. A Carol também oferece aulas particulares sob consulta. Veja os planos ou mande uma mensagem para conversar.