Cada um tem o seu tempo: pare de se comparar para finalmente evoluir

Nas redes sociais, parece que todo mundo treina desde sempre. Na vida real, cada um chega com a sua história: um joelho temperamental, vinte anos de escritório, três filhos, uma mudança de país. Você não tem o mesmo ponto de partida que a pessoa ao lado. E também não vai ter a mesma trajetória.

Todo mundo tem o seu tempo

Na Maromba Class, isso é quase um lema. Tem gente que domina o agachamento em duas semanas e leva seis meses para se entender com um movimento acima da cabeça. Com outras pessoas, é o contrário. Nenhum desses ritmos é o certo ou o errado. O único ritmo que importa é o que faz você voltar na semana seguinte.

Por que a comparação faz desistir

Quando a gente se compara, olha o resultado de alguém sem ver o caminho. Conclui que é “ruim”, quando só está no começo. Esse sentimento é um dos principais motivos de desistência entre iniciantes, muito antes do cansaço ou da falta de tempo.

Medir-se consigo mesmo

A única comparação útil é entre você hoje e você três meses atrás. Algumas referências para anotar desde o início:

• A carga usada num movimento básico
• O número de repetições feitas com boa técnica
• O fôlego ao subir uma escada
• A qualidade do sono
• A energia no fim do dia
• Uma dor que diminuiu

Releia essas anotações de vez em quando. O progresso é lento no dia a dia e impressionante em três meses.

As vitórias que o espelho não mostra

Brincar no chão com os filhos ou netos e levantar sem pensar. Carregar as malas sem pedir ajuda. Passar um inverno sem travar as costas tirando neve. Sentir-se capaz. Muitas vezes são essas mudanças que fazem a gente continuar.

Os dias ruins

Eles vão aparecer. Aulas em que a carga da semana passada parece mais pesada, em que a gente se sente desajeitado. É normal, e não diz nada sobre a sua evolução. Nesses dias, ter vindo já é a vitória.

Uma turma que puxa para cima

Numa boa turma, ninguém se compara: todo mundo se incentiva. Ver alguém acertar um movimento que não saía dá vontade de insistir. É esse o clima que a gente cultiva. Se a ideia ainda intimida você, leia 5 mitos que impedem de começar.